Tips Menggunakan Komputer Agar Mata Tidak Rosak

on emailMore Sharing Services

Tidak hanya menyebabkan mata menjadi letih, menatap skrin komputer terlalu lama juga boleh merosakkan mata. Untuk mengelakkan perkara tersebut tidak terjadi, berikut beberapa cara menggunakan komputer yang tepat.

Menurut sebuah kajian, skrin komputer tidak memancarkan radiasi berbahaya seperti sinar X atau cahaya ultraviolet.

Jadi, keletihan yang biasa terjadi semasa menatap skrin komputer terlalu lama bukan kerana paparan sinar monitor, melainkan oleh faktor lain, seperti yang dikutip dari lifemojo.

Faktor lain tersebut adalah pencahayaan yang buruk, posisi komputer atau barang lain yang tidak betul. Ketegangan yang berlebihan pada mata atau yang biasa disebut Computer Vision Syndrome dapat mengakibatkan mata gatal atau terasa terbakar, penglihatan kabur serta sakit kepala.

Beberapa langkah yang boleh kita lakukan untuk melindungi mata dari keletihan dan ketegangan. Perkara yang paling utama dan harus dilakukan adalah pengaturan posisi komputer dan pencahayaan. (Ergonomik)

1. Jauhkan komputer kurang lebih 20-30 inci atau lebih kurang sepanjang lengan dari mata anda. Usahakan agar monitor sejajar dengan arah pandang mata anda.

2. Sengetkan skrin monitor ke belakang sebanyak 19 hingga 20 darjat. Ini berguna untuk mendapatkan jarak pandang yang optimal.

 

3. Atur cahaya monitor agar tidak terlalu silau atau terlalu redup. Jika cahaya terlalu terang, gunakan filter atau pelindung anti-silau. Jangan lupa untuk mengatur brightness untuk mendapatkan kontras yang tepat antara huruf dan latar belakang. Jika melihat adanya flicker pada skrin komputer, sebaiknya monitor diganti segera.

4. Jika terpaksa membaca dokumen yang panjang atau menggunakan komputer dalam waktu yang lama, cubalah untuk menggunakan skrin komputer serta ukuran huruf yang lebih besar. Ada baiknya menggunakan skrin komputer LCD kerana lebih boleh diterima dengan baik oleh mata.

5. Gunakan kerusi yang dapat di’adjust’ rendah-tinggi dan ada penyandar. Selain itu, gunakan juga meja yang stabil dan tidak mudah goyang

Misi dan Visi MGC Daerah Kluang at 6:09 AM

MAJLIS GURU CEMERLANG DAERAH KLUANG

Matlamat MGCK

Menjadi pertubuhan yang aktif dan berkesan dalam meningkatkan profesionalisme Guru Cemerlang dan guru-guru daerah Kluang serta meningkatkan prestasi akademik sekolah-sekolah daerah Kluang.

Moto/Slogan MGCK

“Mengangkat Kecemerlangan Berterusan”


Visi MGCK

MGCK menjadi pertubuhan yang aktif dan berkesan menjelang 2011

Huraian Visi :

• Pertubuhan aktif - giat merancang dan melaksanakan kegiatan akademik yang boleh membantu peningkatan prestasi pelajar, prestasi sekolah serta meningkatkan kecekapan, kemahiran serta pengetahuan guru-guru Kluang. Visi boleh dicapai melalui kreativiti dan inisiatif Guru Cemerlang menghasilkan bahan-bahan pembelajaran dan pengajaran untuk pelajar dan guru, mengadakan bengkel profesionalisme guru, program pemuafakatan dan kaloboratif antara sekolah dan daerah.
• Pertubuhan berkesan – boleh meningkatkan prestasi pelajar di peringkat sekolah dan negeri dalam peperiksaan awam. Berupaya meningkatkan kecekapan dan kemahiran profesionalisme guru dalam P&P dan pengurusan panitia mata pelajaran.


Misi MGCK

• Melaksanakan program melebarkan pengalaman P&P kepada guru-guru daerah Kluang dalam usaha memantapkan P&P guru.
• Usaha secara kaloboratif dengan pelbagai agensi pendidikan di negeri Johor seperti UTM,UITM,IPTHO,KUHITO dll.
• Membantu menjayakan program-program akademik dan profesionalisme Pejabat Pelajaran Daerah Kluang, Jabatan Pelajaran Negeri Johor dan Jemaah Nazir Sekolah Negeri Johor.
• Meningkatkan keilmuan dan kemahiran Guru Cemerlang dalam pelbagai aspek kurikulum, kepimpinan dan P&P sebagai pengkayaan untuk membimbing guru.


Objektif MGCK


• Meningkatkan kecekapan dan kemahiran P&P Guru Cemerlang.
• Menjalin kerjasama dan pemuafakatan yang lebih erat dan berkesan dengan pelbagai agensi pendidikan di negeri Johor
• Memastikan Guru Cemerlang memberi komitmen yang tinggi terhadap program-program MGCNJ, JPN, PPD dan sekolah-sekolah sekitar daerah Kluang.